KAMUI
Факты, топы и нормальные новости

Как быстро снизить артериальное давление

Если высокое давление ваш постоянный спутник, я бы рекомендовал перестать читать подобные статейки и незамедлительно обратиться к доктору. Регулярно повышенное давление может сигнализировать о ряде проблем с организмом. Не буду пугать вас тяжелейшими последствиями и т.д., но все же, лучше вовремя предупредить потенциальные неприятности.
Вызвать скачок в давлении может вызвать ряд факторов, таких как стресс, продолжительные физические нагрузки и многое другое. Если у вас, как и у многих, периодически поднимается артериальное давление, первое, что вам придется сделать – перестать волноваться. Далее по списку:

1. Пейте достаточное количество воды. Она снабдит вены и артерии всем необходимым для облегчения работы сердца.

2. Если у вас есть миндаль, немедленно наверните горсть. Но без фанатизма. Штук 7-10 будет достаточно. Жир в миндале способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшению артериального давления.

3. Выпейте молока. Молоко содержит кальций, который способствует снижению давления.

Если, в течение получаса, вышеперечисленное вам не помогло, настало время тяжелой артиллерии.

4. 50-70 грамм крепкого. Алкоголь снизит давление довольно быстро. Выпивать больше не стоит, можете получить реверсивный результат – повышение давления. Кстати, синтез алкоголя и выпитого ранее молока могут выпустить давление еще через одно место!

5. Принять наиболее эффективное лекарство типа «Лабеталол», «Небивалол», «Атенолол», «Бисопорол», «Анаприлин» или «Леватол». Как правило, после приема одной-двух таблеток, давление нормализуется в течение 15-20 минут.

Мне эти методы помогают всегда, но, обычно, я перехожу сразу к виски или коньяку. Результат не заставляет себя ждать.

БОНУС: Эффективная профилактика гипертонии

Чтобы заметно снизить частоту скачков давления, рекомендую придерживаться следующего:

1. Периодически устраивайте физическую нагрузку и превратите это в привычку. Минимальное суммарное время физической активности должно превышать 180 минут в неделю. И ходьба в эти три часа не входит. Вот базис по предотвращению трансформации в овощ:
Как минимум, каждый час вставайте с рабочего места и, хотя бы, совершайте прогулку. Лучше, пробежитесь по лестнице или совершите 20-30 приседаний.

2. Избавьтесь от лишнего веса. Быть в отличной физической форме не только приятно, но и крайне полезно для здоровья сосудов и сердца.

3. Употребляйте достаточное количество витаминов, забирая их из овощей и фруктов.

4. 0.5 пива, 200 грамм вина или 100 грамм крепкого алкоголя ежедневно, вопреки популярному мнению, предотвращают образование холестерина и способствуют профилактике ряда заболеваний.

5. Перестаньте употреблять соль и продукты, изначально содержащие ее. Это значительно понизит шанс возникновения гипертонии.

Возьмите на заметку данные способы понижения давления в домашних условиях и держите себя в форме. Будьте здоровы.

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...
ВАМ ТОЧНО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Отправить ответ

Станьте первонахом!

avatar